在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上炎(yán )。
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