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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。 -

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