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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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