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　　在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物，以免肝(gān )火上炎。

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