在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。 -
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