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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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