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【inslvt.69】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上炎。 -

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