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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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