在这个时(shí )节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝(gān )火上炎。
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