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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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