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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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