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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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