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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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