在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”,也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎。
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