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　　在这个时节该如何(hé )调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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