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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。

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