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　　在这个(gè )时节该如何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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