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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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