在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另外,俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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