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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。

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