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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何(hé )调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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