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  在这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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