在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁(jìn )食或少食(shí )辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎。
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