在这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称“春日吃(chī )春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -
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