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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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