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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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