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　　在这个时节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎(yán )。

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