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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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