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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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