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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝火上炎。

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