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　　在(zài )这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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