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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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