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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。

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