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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。

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