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　　在这个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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