在(zài )这个时节该如何调(diào )理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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