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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎。

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