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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

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