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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎(yán )。

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