在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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