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　　在这(zhè )个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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