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  在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物(wù ),以免肝火上炎。

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