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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激食物(wù )，以免肝火上炎。

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