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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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