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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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