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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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