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　　在这个时节该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上(shàng )炎。

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