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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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