在这个时节该如(rú )何调理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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