在这个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。 -
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